7x Breakfast!

Dzisiaj troszkę z innej beczki. Zdrowe odżywianie jest dla mnie bardzo istotnie. Zawsze staram się aby mój posiłek składał się z pełnowartościowych produktów.Istotną rzeczą jest również podanie posiłku. Stosuję zasadę, że niezależnie od okoliczności,jedzenie ma być przysmakiem i tak też powinno wyglądać. Dużo mówi się o tym że śniadanie stanowi najważniejszy posiłek dnia. Przyznaję, że przy moim zabieganym trybie życia zdarza mi się zapomnieć o śniadaniu i w okolicach południa mój żołądek informuje mnie o tym bardzo głośno. Jeśli jednak już przygotuję sobie jedno z moich ulubionych śniadań, nie narzekam na głód przez długi czas.Nie znaczy to wcale,że moje śniadania składają się z miliona kanapek z szynką i serem, czy zawrotnej ilości parówek. Myślę, że po takim śniadaniu raczej nie ruszyłabym się nigdzie! Dzisiaj przedstawię Wam moje propozycje śniadań, które są lekkie i które dadzą Wam dużo energii na cały dzień. 

And today for something a bit different. Right nutrition is a really important thing for me. I always try to obey a balanced diet. What is also important is how a meal is served. I keep to a principle that food should be a delicacy and should look like that, no matter the circumstances. It is said that breakfast is a major meal of a day. I must confess, that I live a very active and stressful life, so I sometimes forget to have a breakfast. However, when I finally find some time to prepare one of my favourite morning meal, I rarely complain about being hungry. It doesn’t mean that I stuff myself up with a huge number of sausages, or sandwiches with ham and cheese. I suppose that after having such a breakfast, I wouldn’t be able to go anywhere! Today, I’m going to present my favourite breakfast examples. They are light  and will give You a lot of energy for a whole day.  

1.Poniedziałek- Płatki owsiane, owoce, garść migdałów, jogurt naturalny
  Monday- Rolled oats, fruits, almonds, yogurt

   

2.Wtorek- Pieczywo pełnoziarniste, ogórek, grejprfut
  Tuesday- Wholegrain brad, cucumber, grapefruit

3.Środa- Sałatka ze szpinaku, avocado, pomidorków koktajlowych, sera feta
  Wednesday- Spinach salad with cherry tomato, avocado and feta cheese

4.Czwartek- Pieczywo pełnoziarniste, tzaziki, grejpfrut
  Thursday- Wholegrain bread, tzaziki, grapefruit

5.Piątek- Sałatka owocowa, jogurt naturalny
  Friday- Fruit salad, yogurt

6.Sobota- Pieczywo pełnoziarniste, avocado, pomidorki koktajlowe, ogórek, garść migdałów
  Saturday- Wholegrain bread, avocado, cherry tomato, cucumber, almonds

7.Niedziela- Omlet z owocami
  Sunday- Omlette with fruits

Smacznego!
Enjoy your meal!
Follow my blog with Bloglovin