7x Breakfast!

Dzisiaj troszkę z innej beczki. Zdrowe odżywianie jest dla mnie bardzo istotnie. Zawsze staram się aby mój posiłek składał się z pełnowartościowych produktów.Istotną rzeczą jest również podanie posiłku. Stosuję zasadę, że niezależnie od okoliczności,jedzenie ma być przysmakiem i tak też powinno wyglądać. Dużo mówi się o tym że śniadanie stanowi najważniejszy posiłek dnia. Przyznaję, że przy moim zabieganym trybie życia zdarza mi się zapomnieć o śniadaniu i w okolicach południa mój żołądek informuje mnie o tym bardzo głośno. Jeśli jednak już przygotuję sobie jedno z moich ulubionych śniadań, nie narzekam na głód przez długi czas.Nie znaczy to wcale,że moje śniadania składają się z miliona kanapek z szynką i serem, czy zawrotnej ilości parówek. Myślę, że po takim śniadaniu raczej nie ruszyłabym się nigdzie! Dzisiaj przedstawię Wam moje propozycje śniadań, które są lekkie i które dadzą Wam dużo energii na cały dzień. 

And today for something a bit different. Right nutrition is a really important thing for me. I always try to obey a balanced diet. What is also important is how a meal is served. I keep to a principle that food should be a delicacy and should look like that, no matter the circumstances. It is said that breakfast is a major meal of a day. I must confess, that I live a very active and stressful life, so I sometimes forget to have a breakfast. However, when I finally find some time to prepare one of my favourite morning meal, I rarely complain about being hungry. It doesn’t mean that I stuff myself up with a huge number of sausages, or sandwiches with ham and cheese. I suppose that after having such a breakfast, I wouldn’t be able to go anywhere! Today, I’m going to present my favourite breakfast examples. They are light  and will give You a lot of energy for a whole day.  

1.Poniedziałek- Płatki owsiane, owoce, garść migdałów, jogurt naturalny
  Monday- Rolled oats, fruits, almonds, yogurt

   

2.Wtorek- Pieczywo pełnoziarniste, ogórek, grejprfut
  Tuesday- Wholegrain brad, cucumber, grapefruit

3.Środa- Sałatka ze szpinaku, avocado, pomidorków koktajlowych, sera feta
  Wednesday- Spinach salad with cherry tomato, avocado and feta cheese

4.Czwartek- Pieczywo pełnoziarniste, tzaziki, grejpfrut
  Thursday- Wholegrain bread, tzaziki, grapefruit

5.Piątek- Sałatka owocowa, jogurt naturalny
  Friday- Fruit salad, yogurt

6.Sobota- Pieczywo pełnoziarniste, avocado, pomidorki koktajlowe, ogórek, garść migdałów
  Saturday- Wholegrain bread, avocado, cherry tomato, cucumber, almonds

7.Niedziela- Omlet z owocami
  Sunday- Omlette with fruits

Smacznego!
Enjoy your meal!
Follow my blog with Bloglovin

Candy Colours

Pastele zdecydowanie dominują w tym sezonie. Wszystkie odcienie różu, błękity fiolety... Słodkie, cukierkowe kolory są bardzo kobiece a jednocześnie pokazują pewną niewinność. Landrynkowy kolor pozwoli ożywić każdą stylizację i doda jej lekkości. Żeby się nie "zasłodzić", warto przełamać słodki kolor klasyczną czernią lub innym zimowym kolorem. Pastelowa bluzka będzie się ciekawie komponować z czarnym płaszczem over-size, dzięki czemu uzyskamy delikatny, kobiecy wygląd ale z charakterem.

Pastels are dominating this season. All the shades of pink, sky-blue, violets... Sweet colours are very feminine and , at the same time, show some innocence. Candy colour brightens and makes each outift light and fresh. It would be good to put some black or other winter colour elements, in order not to be overwhelmed with this sweetness. Pastel blouse will match the black coat, thanks to which we will get a feminine, gentle, but definitely strong look.

Jeans, necklace H&M

Shoes, clutch, blouse, coat ZARA

Follow my blog with Bloglovin

Gentle Azure Breeze

Słoneczne dni wyzwoliły we mnie sporo nowej energii.Kalendarzowa wiosna już niebawem więc czas najwyższy porzucić ponure zimowe barwy. Mój dobry nastrój spowodował, że wybrałam jasne delikatne kolory, w szczególności błękit. Akcenty kwiatowe i aura miejsca (Berzdorfer See) potęgują wiosenny charakter tej stylizacji i nadają jej lekkości. Zdecydowanie minimalistycznie acz w moim stylu.

The latest sunny days awoke a new positive energy in me. The calendar spring is coming so it's time to leave dark wintry colours. My high spirit moved me to choose light delicate colours, in particular sky-blue. The floral accents and the air of the place (Berzdorfer See) are encouraging the vernal character of this outfit. Definitely minimalist but I like it.

    

pants, shoes, blouse  ZARA

bracelet  LILOU

Follow my blog with Bloglovin

Finally the spring is in the wind

What a sunny, beautiful day. Perfect moment to refresh your wardrobe and take the colours out. My favourite colour of this season is definitively sky-blue.

heels: zara